Hallo Leute! Ich bin diesen Weg gegangen, als du lebst, aber es gibt kein sexuelles Verlangen. Ein trauriges Gefühl, alles ist grau und langweilig. Aber als ich mein Problem verstand, fand ich einen Weg, die Libido bei Männern zu steigern. Schauen wir uns die Hauptprobleme einer verminderten Libido, die psychologischen Aspekte und andere Nebenwirkungen an.
Ich bin sicher, Sie haben den starken Wunsch, Ihr Leben zu verbessern, Ihr altes sexuelles Verlangen wiederzuerlangen, alle Freuden des Sex zu genießen, gesund und glücklich zu sein, ein Vorbild für andere zu sein, und Frauen waren immer noch verrückt nach Ihnen und wollten mehr.
Geringe Libido, das schlimmste Geheimnis
Wenn Sie hier sind, bedeutet das, dass Sie ein Problem mit Ihrer Libido haben und sich fragen, wie Sie diese steigern, steigern und das Leben genießen können. Tatsächlich ist eine geringe Libido sehr leicht zu beheben, aber Sie müssen auf einige Dinge verzichten, die es dem Körper erschweren, sich zu erholen.
Jeder Mensch hat die Wahl, das Leben so weiterzuführen, wie es ist, und alles seinen Lauf zu lassen, oder die Verantwortung für alles zu übernehmen, was ihm widerfährt, einschließlich seines Lebensstils und vor allem der Gesundheit des Mannes. Wir dürfen nicht verheimlichen, dass dies für einen Mann einer der Hauptanreize ist, zu leben und sich zu entwickeln, erfolgreicher zu sein und Geld zu verdienen.
Niedriges Fahren ist lediglich eine leere Batterie, die aufgeladen, gereinigt und wiederverwendet werden muss. Im Folgenden erkläre ich Ihnen, wie Sie den Akku am einfachsten aufladen können, aber jetzt sprechen wir darüber, was die Libido am meisten senkt.
Alkohol
Ja, Sie verstehen ganz genau, dass Alkohol schädlich ist und bla, bla, bla, was kann ich noch sagen? Meiner Meinung nach ist es Bier, das die Libido senkt, und vor allem minderwertiges Bier, ich weiß nicht, was da hinzugefügt wird, aber danach will man keinen Sex mehr, und das Schlimmste ist, dass man anfängt. Komme sehr schnell, ohne deinem Partner Vergnügen zu bereiten.
Auch minderwertiger Wodka reduziert die Lust; Es gibt so viele Unreinheiten und Höhepunkte, dass man ein Buch darüber schreiben könnte. Wählen Sie bewährten und hochwertigen Alkohol, damit Sie morgens keinen Kater haben und Ihre Leber nicht frühmorgens unter der Verarbeitung von Giften leidet.
Was tun, wenn Sie trinken möchten, aber alles ganz einfach ist: Trinken Sie einen guten Cognac oder ein gutes Bier, das tatsächlich mit Brautechnik gebraut wird. Ich ging noch einen Schritt weiter und kaufte mir eine Destille mit Mondschein und bereitete selbstgemachten Alkohol zu, ich mag besonders Tinkturen aus Pfeffer und Meerrettich mit Honig, danach möchte ich mich wirklich in jeder Umgebung als Mann beweisen. Ich empfehle.
Eine weitere gute Möglichkeit ist, vor Sabantuy eine Packung Aktivkohle zu essen. Holzkohle absorbiert alle schädlichen Verunreinigungen und Gifte, der Darm scheidet alles auf natürliche Weise aus und die Leber wird es Ihnen für Ihre Pflege danken.
Albtraum
Wenn Sie nicht gut schlafen, hat der Körper keine Zeit, sich zu erholen, und verschwendet alle seine inneren Ressourcen darauf, Ihren geliebten Menschen in einem mehr oder weniger wachen Zustand zu halten, der mit psychischen Erkrankungen behaftet ist und sich im Allgemeinen auf den Allgemeinzustand auswirkt. vom Körper.
Es ist klar, dass die Lebenssituationen bei jedem anders sind, manche haben zwei oder drei Jobs und haben normalerweise keine Zeit zum Schlafen, aber wenn Ihnen innere Stärke und Energie wichtig sind, dann finden Sie Zeit, um sich gut auszuruhen und Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.
Stellen Sie sicher, dass Sie bequem schlafen, ohne seltsame Geräusche oder spontanes Erwachen in der Nacht. Gönnen Sie sich frische Luft, indem Sie ein Fenster öffnen. Je mehr Sie schlafen, desto mehr Testosteron, das männliche Hormon, wird produziert.
Kompetente Meditation eignet sich auch für guten Schlaf und maximale Ruhe. Vielleicht werden Sie sagen, was für ein Unsinn das ist, und ich bin überhaupt kein Mönch, aber probieren Sie es aus, Meditation ist nur eine Erholung für den Geist und es ist eine Freude, es zu tun.
Passiver Lebensstil
Je weniger man sich bewegt, desto mehr stagniert der Kreislauf und desto weniger wichtige Stoffe werden den Muskeln, Organen etc. zugeführt. Für das reibungslose Funktionieren des Körpers sind mehr Bewegungen und vor allem die richtige Herangehensweise erforderlich.
Darüber hinaus bringt Fettleibigkeit keine nützlichen Funktionen mit sich, sondern im Gegenteil, unser armes Skelett trägt all diese Last auf sich und das Herz pumpt normalerweise mit Cholesterinplaques verstopftes Blut daran entlang.
Beginnen Sie, sich mehr zu bewegen, mehr Sport zu treiben und mindestens 30 bis 60 Minuten am Tag zu Fuß zu gehen. Das wird sich bereits auszahlen und der Nutzen wird viel größer sein, als wenn man vor dem Computer oder Fernseher sitzt. Beginnen Sie Ihren Morgen mit körperlicher Betätigung und die Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten lassen.
Was für eine Frau steht neben dir?
Wenn Sie in einer Beziehung sind, in Ihrem Inneren aber ständig Skandale, Vorwürfe und Unzufriedenheit herrschen, dann sollten Sie hier nach dem Hauptgrund suchen. Unterbewusst können wir nicht besitzen wollen, was uns Schmerz und Leid bereitet.
Machen Sie den ersten Schritt und sprechen Sie mit Ihrer Freundin, finden Sie alle Meinungsverschiedenheiten zwischen ihnen heraus, dann werden Sie zumindest verstehen, ob es sich lohnt, diese Beziehung weiter aufzubauen.
Wenn Sie keine Freundin haben, ist es an der Zeit, eine Beziehung mit ihr aufzubauen. Wenn Sie Angst davor haben, Leute zu treffen, lesen Sie unbedingt den Artikel über das Treffen mit Mädchen im Internet und auf VKontakte.
Innenerlebnisse. Stress.
Viel Energie wird für die inneren Erlebnisse eines Menschen aufgewendet, das weiß ich von mir selbst, als ich 2 Jahre lang in Depressionen lebte und definitiv keine Zeit für sexuelle Spiele und das Laufen hinter dem Rock einer Frau hatte. Aber diese Phase ist bereits vorbei und dank ihr habe ich in meinem Leben viel verändert und viele Dinge aufgegeben.
Wenn wir gestresst sind, wird das Hormon Cortisol produziert, das wiederum die Produktion von Testosteron stört. Je mehr du leidest, desto weniger willst du Sex haben und mit Mädchen flirten.
Sorgen Sie für ein angenehmes psychologisches Klima, lernen Sie, negative Erfahrungen aus Ihrem Kopf zu entfernen, und Ihre Gesundheitsprobleme werden sofort aufhören. Ich kann mit Sicherheit sagen, dass alle unsere Probleme in unserem Kopf entstehen.
Vom Rauchen
Rauchen hat eine sehr schädliche Wirkung auf die Blutgefäße in unserem Körper; Die Kanäle verengen sich und verstopfen sich durch Schadstoffe, wodurch der Körper stärker geschädigt wird. Auch die Gefäße in der Leistengegend sind verstopft, wodurch die Nährstoffversorgungskanäle verengt werden.
Hören Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen auf, ich verstehe, ich habe 6 Jahre lang geraucht, dass es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber das berühmte Buch eines bestimmten englischen Schriftstellers hat mir schnell geholfen, die Hauptsache ist, an sich selbst und Ihre Stärken zu glauben.
Rauchen schädigt auch den gesamten Körper, indem es jede Zelle mit Sauerstoff versorgt, was zu Müdigkeit, Apathie und Depression führt. In diese Kategorie fallen übrigens auch Liebhaber von Wasserpfeifen und Vaporizern, auch wenn man sie nicht missbraucht, wird alles gut, aber ich persönlich kenne Leute, die immer und überall rauchen.
Junkfood
Es ist kein Geheimnis, dass der Satz „Wir sind, was wir essen" in der modernen Welt von zentraler Bedeutung ist. Noch nie gab es so viel Junkfood wie heute. Schauen Sie sich nur Zuckerwasser an, das dem Körper Kalzium entzieht.
Das Gleiche gilt für alle Arten von Ersatzstoffen, Substanzen, die den Verderb des Produkts verlangsamen usw. All dies führt zu verschiedenen Beschwerden und einer schnellen Abnutzung des Körpers sowie zu traurigen Folgen im Zusammenhang mit der Libido und allem, was damit zusammenhängt.
Überprüfen Sie Ihre Ernährung, verzichten Sie auf Junkfood, Ihr Körper wird es Ihnen danken. Vermeiden Sie Fast Food und entscheiden Sie sich für grüne Salate mit viel Petersilie und Dill. Karotten sind im Allgemeinen reich an Vitamin A.
Kaffee. Koffein. Energie
Koffein selbst hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem, regt das Gehirn an und produziert Dopamin (das Glückshormon). Sein Schaden besteht wie üblich in übermäßigem Gebrauch und in großen Mengen. Alles Gute hat eine begrenzte Ressource. Wenn Sie also das Gehirn ständig dazu anregen, das Glückshormon zu produzieren, wird das Gehirn irgendwann zur Hölle fahren und in eine tiefe Depression verfallen, um die verbrauchten Ressourcen wiederherzustellen. Und natürlich werden Sie Ihre gesamte freie Energie dafür verwenden, Ihre Reserven zu vergrößern und sie nicht nach links und rechts zu verschwenden.
Trinken Sie in der Regel ein Glas Kaffee am Tag, nicht mehr, oder noch besser, verzichten Sie nach und nach ganz darauf und greifen Sie beispielsweise auf Ivan-Tee zurück, der viel gesünder als Koffein ist und den Körper besser stärkt und außerdem eine gute Wirkung hat günstige Auswirkung. Wirkung auf Erhöhung und erhöhte Libido. Lesen Sie im Internet über die Gefahren von Kaffee.
Die Gefahren einer medikamentösen Behandlung
Viele Männer machen ihre Potenz für ihre verminderte Libido verantwortlich, aber Potenz und Libido sind, obwohl sie verwandt sind, immer noch unterschiedliche Konzepte. Es gibt mehrere Pillen, die die Potenz steigern, aber sie beeinflussen nur die Erektion selbst, indem sie den Druck in den Blutgefäßen erhöhen und das Sexualorgan mit Blut füllen, aber die Libido selbst steigert nicht.
Die Gefahr dieser Pillen besteht in der häufigen Einnahme, der ständigen Belastung des Körpers und einer starken Belastung des Herzens, die mit Folgen wie der Möglichkeit eines Herzinfarkts verbunden ist. Daher können Sie diese Pillen einnehmen, aber nicht ständig missbrauchen, wie es im Westen üblich ist.
Ich werde auch nicht leugnen, dass es gute Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminkomplexen gibt, die dem Körper mehr Energie, Kraft und Ressourcen liefern, um natürliches Verlangen zu entwickeln, ohne dem Körper Gewalt anzutun. Ich habe sie selbst eingenommen und kann daher mit Sicherheit sagen, dass sie eine Wirkung haben und mein Sexualleben verbessern; Es ist das ausgegebene Geld wert.
Wie man mit Hilfe der Psychologie die Libido steigert
Alle unsere Krankheiten kommen vom Kopf, und wenn der Kopf etwas fehl am Platz ist, ist es besser, Ihre Nachricht an einen Psychologen zu senden, der alle Probleme in die richtige Richtung lenkt. Tatsächlich steckt in 80 % der Fälle die Psychosamatik hinter verschiedenen Krankheiten, die leicht zu heilen sind und früheres Selbstvertrauen zurückgewinnen.
Produkte, die die Libido bei Männern steigern.
Es gibt eine riesige Liste von Produkten, die sich sowohl offensichtlich als auch nicht offensichtlich positiv auf die männliche Potenz auswirken. Ich habe sie alle selbst erlebt und kann mit Zuversicht über meine Erfahrungen in diesem Bereich berichten. Ich habe gerade im Internet davon gelesen und einige davon wurden mir von Old-School-Leuten erzählt.
Petersilie
Dies ist eines der Hauptkräuter, das die Libido maximal steigert. In jeder Manifestation, immer und überall gilt: Je mehr, desto besser. Es funktioniert sehr gut in Kombination mit proteinreichem Fleisch wie Rindfleisch.
Sellerie
Sellerie ist unbezahlbar, man kann ihn auch in großen Mengen, in beliebiger Kombination, in Kombination mit anderen Produkten und in jedem Salat essen. Sehr saftig, ersetzt Äpfel. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen aller Art.
Meerrettichwurzel
Es ist schwer zu bekommen, aber wer eine Datscha hat, kann sie selbst anbauen oder von den Nachbarn stehlen. Seine Vorteile sind unbegrenzt. Sie können Meerrettich aus dem Glas in Geschäften ersetzen, aber versuchen Sie, etwas Natürlicheres und von besserer Qualität zu kaufen. Ich persönlich esse viel und werde nicht müde. Es ist auch gut, eine Tinktur aus Meerrettich mit Honig herzustellen, da sie wie Meerrettich die Durchblutung der Genitalien stark anregt.
Ingwerwurzel
Ich mag Ingwer sehr und esse ihn oft, besonders wenn er pur ist. Es brennt angenehm auf der Zunge, was mir besonders gut gefällt. Es ist auch gut, es mit Tee zu kombinieren und im Allgemeinen alle Arten von Abkochungen zuzubereiten. Mit Gewalt eindringen.
Walnüsse mit Honig
Kaufen Sie 200 Gramm gute Walnüsse, mahlen Sie sie mit einem Fleischwolf oder zerdrücken Sie sie, fügen Sie Honig hinzu und rühren Sie, bis eine homogene Masse entsteht. Ein Löffel am Morgen und ein weiterer am Abend, und alles ist für Sie und Ihre Leidenschaft in bester Ordnung.
Meeresfrüchte
Ich merke schon lange, dass ich beim Garnelenessen ein starkes Verlangen verspüre, mit Mädchen zu flirten, ihnen zu schreiben, sie kennenzulernen und spazieren zu gehen. Es wirkt sich positiv auf die Stimmung und das Selbstvertrauen aus.
Thunfisch
Es enthält eine große Menge an Proteinen und Nährstoffen, die die Produktion von Testosteron in großen Mengen anregen. Außerdem reinigt es den Körper gut von Cholesterin, senkt den Blutdruck und hilft beim Abnehmen.
Am einfachsten ist es, Konserven in Gläsern in Online-Shops zu kaufen. Es ist besser, es im eigenen Saft einzunehmen als in Öl. Es kann als Hauptgericht anstelle von Fleisch gegessen werden. Dazu passt zum Beispiel eine Dose Thunfisch mit Buchweizen.
Mandeln und Haselnüsse
Eine kleine Menge dieser Nüsse wirkt sich positiv auf die Testosteronproduktion und eine Zunahme der Spermien im Samen aus, und dies ist der Hauptindikator dafür, dass mit der Gesundheit alles in Ordnung ist.
Sie können es auch mit Nüssen und Honig kombinieren, einfach alles hacken und mit Honig vermischen.
Ginseng-Wurzel
Ich habe es noch nicht ausprobiert, aber ich möchte unbedingt eine Ginseng-Tinktur mit Meerrettich herstellen. Sie können sie in China bestellen, aber schauen Sie sich am besten bei vertrauenswürdigen Verkäufern um, da diese Ihnen möglicherweise etwas anderes als das, was Sie bestellt haben, schicken. .
Cocktail-Rezept-Riser
Wir gehen in einen großen Laden, um Lebensmittel zu kaufen; Wir brauchen nicht viel, aber wir müssen etwas kaufen. Sollte eine Zutat fehlen, können Sie diese durch eine ähnliche ersetzen oder einfach durchstreichen. Wir brauchen:
- Sellerie
- Petersilie
- Rucola
- Spinat
- Meerrettich
- Ingwer
- Apfel
- Tomatensaft
Wir reinigen das alles und mahlen es mit einem Mixer glatt, alle Zutaten und Gramm liegen in Ihrem Ermessen, nur Borschtsch mit Meerrettich verwenden Sie nicht, da dieser sehr stark ist und Sie nicht alles trinken können.
Wenn Sie keinen Mixer haben, machen Sie aus allem einen Salat und essen Sie ihn auf einmal, höchstwahrscheinlich wird es ekelhaft, aber die Gesundheit erfordert Opfer und am dritten Tag gewöhnt man sich normalerweise daran, besonders wenn man trinkt. mit den Fingern über der Nase.
Ich habe es selbst gemacht, es ist sehr unangenehm, grüne Flüssigkeit zu trinken, aber die Wirkung stellt sich sofort nach 2-3 Stunden ein. Berücksichtigen Sie dabei natürlich, dass Sie ausgeruht sind und nicht vor Ermüdung zusammenbrechen.
Übungen, die die Libido steigern.
Jede körperliche Aktivität ist sinnvoll, solange sie nicht missbraucht wird und der Körper nicht missbraucht wird. Wenn Sie nach dem Training müde und mit der ganzen Energie, die Sie im Fitnessstudio aufgewendet haben, nach Hause kommen, wird die ganze Zeit und Energie für die Wiederherstellung der Muskelfasern aufgewendet. Wenn Sie nur Sport treiben müssen, um die Libido zu steigern, lesen Sie weiter unten und versuchen Sie, die Übungen morgens durchzuführen.
Kniebeugen
Die wichtigste Übung überhaupt ist natürlich die Kniebeuge. Wir stehen aufrecht, die Füße etwas breiter als die Schultern und die Zehen parallel zueinander. Gehen Sie so viel in die Hocke, wie Sie können. Ruhen Sie sich aus und beginnen Sie erneut mit Kniebeugen, bis Sie etwas müde werden, und wiederholen Sie den Vorgang ein drittes Mal.
Die Anzahl der Wiederholungen kann mit der Zeit erhöht werden, aber die Hauptsache ist, sich nicht zu zwingen, es gibt keine Regel, je mehr desto besser, ganz im Gegenteil, man muss nur bestimmte Muskeln trainieren.
Eidechsen
Eine klassische Übung, um fit zu bleiben. Hier können Sie ein wenig missbrauchen und bis zum Ende gehen. Je mehr Spannung Sie in Ihren Händen spüren, desto selbstbewusster und kraftvoller werden Sie sich fühlen. Die Hauptsache ist, nicht die Schultern zu öffnen und zu versuchen, Ihre imaginäre Härte zu zeigen.
Laufen und Klimmzüge machen
Laufen wirkt sich positiv auf die Durchblutung des Körpers aus, trainiert das Herz und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Je mehr Sie laufen, desto frischer und gesünder fühlen Sie sich.
Bei Klimmzügen bleibt alles beim Alten, Muskelverspannungen begünstigen das Laufen und Sie werden zum Protagonisten der Stadt.
Für einen Marathonlauf ist es noch zu früh, aber warum nicht 42 Kilometer laufen? Das ist es, was ich für die Zukunft plane.
Abschluss
Der Hauptfeind von Testosteron ist das Stresshormon Cortisol; Es tritt immer in Zeiten von Stress, Wut, Angst und negativen Emotionen auf. Um Cortisol zu reduzieren, müssen Sie sich zunächst beruhigen. Am besten erlernen Sie die Technik der Arbeit mit Ihrer Psyche und beseitigen nach und nach alle negativen Emotionen, die in der Kindheit auftraten, indem Sie die gesamte Negativität ins Erwachsenenalter tragen und Sie daran hindern. um Ihre Ziele zu erreichen.
Fangen Sie nach und nach an, sich gut zu ernähren, und eliminieren Sie alles Junk Food. Ich sage nicht, dass Sie ganz darauf verzichten, ich selbst sündige, aber tun Sie zum Beispiel dies: Von Montag bis Samstag essen Sie gut und am Sonntag essen Sie alles was du willst . die Seele lässt es zu. Es gibt sogar Diäten dieser Art.
Es ist besser, schlechte Gewohnheiten wie das Rauchen komplett aufzugeben, sie sind definitiv nur Geldverschwendung und schädigen den Körper, was in Zukunft zu vielen Problemen führen wird.
Ich habe oben über Alkohol geschrieben, aber ich wiederhole, manchmal stört dich niemand beim Trinken von hochwertigem Alkohol, obwohl ich selbst sündige, trinke ich gerne und entspanne mein Gehirn, aber ich kann mich beherrschen und ablehnen, wenn ich keine Gefühle habe mag ich. Er. Aber wenn Sie ständig trinken und nicht mit dem Trinken aufhören können, habe ich einen weiteren Artikel darüber, wie Sie mit dem Trinken aufhören können.
Hier ist ein Artikel darüber, wie man die Libido bei Männern steigern kann. Hier habe ich meine Gedanken zu einem Problem geteilt, das häufig Männer jeden Alters betrifft.
Psychologen möchten nicht, dass Sie diese Geheimnisse über sich selbst erfahren
Stellen Sie sich diese Situation vor: Was wäre, wenn Sie, anstatt jahrelang für Konsultationen bei einem Psychologen zu bezahlen, in 21 Tagen an sich selbst arbeiten könnten? Befreien Sie sich für immer von negativen Gedanken und Zuständen. Und stattdessen ein ruhiges und glückliches Leben führen? Hören Sie auf, durch Beziehungen oder ständigen Geldmangel gestresst zu leben? Sag mir, das ist unmöglich? Das dachte ich auch, bis ich anfing, an mir selbst zu arbeiten.